Los pensamientos irracionales son
muy habituales entre todos nosotros y nosotras. Se han
convertido en pequeños axiomas equivocados, pero que siempre
damos por ciertos sin tener en cuenta que las situaciones no son absolutas ni
dogmáticas. Es cierto, en el cambio está el aprendizaje y en el
movimiento está la vida. No podemos dejarnos gobernar por pensamientos
irracionales que controlen nuestra conducta y nuestra forma de actuar con el
resto de personas.
Algunos de los pensamientos irracionales más extendidos son:
§ “Necesitamos
ser aprobados, queridos y premiados constantemente“- No podemos negar lo
obvio, necesitamos del reconocimiento de las personas importantes que nos
rodean, pero sin que se convierta en una necesidad irrefutable. Para algunas
personas es imprescindible un reconocimiento constante y continuado, provocando
tristeza y frustración si no se consigue. Debemos aprender a querernos y
valorarnos a nosotros mismos/as: ¡debemos querernos y aprobar nuestras virtudes
y defectos!
§ “Necesitamos a
alguien más fuerte que nos ayude en la vida” – Es un grave error depender
de otra persona de manera insana, las personas que nos rodean nos aportar y se
produce una interrelación, pero no es necesario que busquemos a una persona que
nos solucione nuestros problemas, está en nosotros y nosotras las claves para
solucionar nuestros problemas.
§ “La historia
personal de cada uno de nosotros es determinante a lo largo de nuestra vida”
– Este punto es tremendamente importante, muchas personas sienten que su
historia familiar y personal definirá su vida en adelante; nuestro pasado
influye en nuestra manera de concebir el mundo pero sólo nuestro presente es el
que nos lleva a nuestro futuro.
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