Los pensamientos irracionales son cogniciones evaluativas
personales, absolutistas, expresadas como una obligación y asociadas a
emociones inadecuadas de placer, dolor, frustración… que no interfieren con la
obtención o logro de metas.
Antes de mostrar algunos ejemplos es fundamental dar una
definición de “Pensamientos racionales”.
Los pensamientos racionales son cogniciones evaluativas personales
expresadas como deseos, acompañadas de emociones adecuadas de placer, dolor,
frustración… que no interfieren con la obtención o logro de metas.
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